تاریخ ما
گزیده‌ای از تاریخ و تمدن جهان باستان
Browsing Tag

چگونه کالری کم کنیم

5 ورزش کالری سوز برای کسانی که می خواهند رژیم بگیرند

5 ورزش کالری سوز که لاغرتان می کنند  یکی از روش های لاغر شدن و کاهش وزن انجام ورزش هایی است که کالری زیادی می سوازنند. این ورزش های کالری سوز عبارتند از :  پیاده روی تند و دوی نرم جزو ورزش های مناسب و فوق العاده موثر برای لاغری…