تاریخ ما
گزیده‌ای از تاریخ و تمدن جهان باستان
Browsing Tag

چه سبزی هایی باید خام مصرف شوند؟

سبزی هایی که باید خام مصرف شوند

ویتامین موجود در بسیاری از سبزیجات با پختن، سرخ کردن، کباب کردن و حتی بخارپز کردن از بین می رود و بنابراین باید آنها را خام مصرف کنید. این سبزیجات عبارتند از : پختن مواد غذایی به هر روشی نظیر بخارپز، کبابی، سرخ کردن یا قرار…