تاریخ ما
گزیده‌ای از تاریخ و تمدن جهان باستان
Browsing Tag

پیشگیری از بیماریها

تاثیر خواب در ساعات مختلف

همانطور که میدانید خواب عمل بسیار مهمی برای بدن است و به هم ریختن نظم خواب ضررهای زیادی به انسان وارد میکند.حال میخواهیم در این مطلب خواب در ساعات مختلف و تاثیری که وی بدن دارد بپردازیم.با دلگرم همراه شوید: خواب در ساعات…

تغییر صدا را لطفا جدی بگیرید

بعضی وقت ها تغییر صدا را با گرفتگی صدا اشتباه می گیریم و تصور می کنیم این دو مورد یکسان است در حالی که این طور نیست. فردی یکی دو بار سرفه می‌کند و کمی آب می‌خورد تا وضع بهتر شود، اما انگار نه انگار؛ صدایش گرفته است و نمی‌تواند خیلی راحت حرف…

12 نکته را برای پیشگیری از سرطان جدی بگیرید

12 نکته را برای پیشگیری از سرطان جدی بگیرید براي پيشگيري از سرطان، 12 نکته اساسي را از 2 تا 99سالگي جدي بگيرند، چون 30 تا 50درصد سرطان‌ها با تغييرات ساده‌اي در زندگي قابل پيشگيري است. موضوعات مهمي که از سوي مرکز تحقيقات سرطان معاونت…

چطور دندان هایتان را سفید کنید؟

چطور دندان‌تان را سفید کنید؟ دو بار در روز مسواک بزنید و یک بار نخ دندان بکشید. این دو راه، ساده ترین و مهم ترین راه برای داشتن دندان‌هایی سالم و زیباست. سال‌های پیش و شاید همین امروزه در بسیاری از فرهنگ‌ها و مجامع، شکل خاصی از دندان‌ها…

7 توصیه برای درست تمیز کردن دندانها

مسواک زدن را شاید به‌توان یکی از تثبیت‌شده‌ترین عادات بهداشتی دانست. اما منظم مسواک زدن به معنای آن نیست که آن را درست انجام می‌دهید. مسواک زدن ناکافی پلاک‌های مملو از میکروب - ماده سفیدی که میان دندان‌ها و نزدیک لبه لثه‌ها جمع می‌شود -…

نکاتی برای پیشگیری از دیابت

1- وزن خود را کنترل کنید. چاقی می تواند سرآغازی برای دیابت باشد. 2- از سبزیجات و حبوبات و سالادهای مناسب در رژیم غذایی خود زیاد استفاده کنید. در سالادها استفاده از سرکه به میزان کافی توصیه می گردد. 3- روزانه تا می توانید پیاده روی…

پیشگیری ساده از سرماخوردگی و آنفلوانزا

بیشتر انواع ویروس های سرماخوردگی و آنفلوانزا از طریق تماس مستقیم منتشر می شوند.با آغاز فصل پاییز باید مراقب بیماری های شایع این فصل از جمله سرماخوردگی و آنفلوانزا باشید. پیشگیری از این بیماری ها مهم ترین اقدام برای حفظ سلامتی در فصول…

دندان دردهایی که به دندان مربوط نیستند

همه دردهایی که در ناحیه فک و صورت ایجاد می‌شود، مربوط به دندان نیست. گاهی منشاء این درد‌ها، عامل دیگری است؛ مثلا دردهای ناشی از نورالژی عصب ۳ قلو، زونا، میگرن و سینوزیت گاهی با دردهای دندانی اشتباه گرفته می‌شوند. از دیگر دلایل مهم درد…

10 راه پنهانی برای افزایش كلسیم

دریافت كافی كلسیم برای جلوگیری از ابتلا به پوكی استخوان ضروری می باشد یاد بگیرید چگونه كلسیم را در رژیم خود افزایش دهید حتی اگر لبنیات دوست ندارید یا نمی توانید مصرف كنید.   حفظ استخوانهای قوی كلید جلوگیری از ابتلا به پوكی استخوان و كاهش…