تاریخ ما
گزیده‌ای از تاریخ و تمدن جهان باستان
Browsing Tag

ویتامین

آشنایی با منابع طبیعی ویتامین ث

فلفل سبز و قرمز، پرتقال، کیوی، گواوا، آب سبزیجات و گریپ فروت از منابع ویتامین C محسوب می شوند.به واسطه تقویت سستم ایمنی بدن، ویتامین ث برای پیشگیری و مقابله با سرماخوردگی گزینه ای مناسب محسوب می شود. میزان مصرف توصیه شده ویتامین ث برای…

چه بخوریم تا عینکی نشویم ؟

چشم‎های من هم مثل خیلی از شما ضعیف است. مصائب چشم ضعیف داشتن و عینک زدن را فقط کسانی درک می‌کنند که خودشان عینکی هستند. یک زمانی فکر می‌کردم چقدر بد است آدم دنیا را تار ببیند و از آن بدتر اینکه به کمک دو تا شیشه ببیند. اما حالا هوای…

برای پوستی صاف و شفاف چکار کنیم؟

این مواد مغذی را به وعده‌های غذایی‌تان اضافه کنید، تا پوستی صاف‌ و روشن‌ داشته باشید. ویتامین C یک آنتی‌اکسیدان قوی است و می‌تواند رادیکال‌های آزاد را- اتم‌ها و مولکول‌های ناپایدار بدن که به سلول‌ها آسیب می‌رسانند- خنثی کند.…

شوره سر دارید؟ سرما خورده‌اید؟حتما بخوانید

شلغم دارای مواد معدنی است که برای پیشگیری از انواع سرطان مفید می‌باشد و همچنین در تصیفه خون و تقویت سیستم ایمنی در برابر بسیاری از بیماری‌های عفونی نقش دارد. یک کارشناس تغذیه گفت: شلغم را بدون پوست گرفتن و قطعه قطعه کردن و به صورت پخار…