تاریخ ما
گزیده‌ای از تاریخ و تمدن جهان باستان
Browsing Tag

فلفل دلمه ای

سبزی هایی که باید خام مصرف شوند

ویتامین موجود در بسیاری از سبزیجات با پختن، سرخ کردن، کباب کردن و حتی بخارپز کردن از بین می رود و بنابراین باید آنها را خام مصرف کنید. این سبزیجات عبارتند از : پختن مواد غذایی به هر روشی نظیر بخارپز، کبابی، سرخ کردن یا قرار…