خانه » بایگانی برچسب: عوارض بیخوابی

بایگانی برچسب: عوارض بیخوابی

آیا شب‌زنده‌داری بیمارتان‌ می‌کند؟

شب‌زنده‌داری بیمارتان‌ می‌کند؟ بارها و بارها در مطالب‌تان دیده‌ام که به خواب شبانه زود تاکید زیادی می‌کنید، چه برای کاهش وزن و چه برای افزایش وزن، می‌خواهم بدانم علت این همه تاکید چیست؟ قبل از پرداختن به هر نکته‌ای باید بدانید که خواب کافی و به‌موقع در کنار یک برنامه غذایی اصولی در چند مورد نقش اساسی دارد؛ اول از …

توضیحات بیشتر »

تاثیر خواب در ساعات مختلف

همانطور که میدانید خواب عمل بسیار مهمی برای بدن است و به هم ریختن نظم خواب ضررهای زیادی به انسان وارد میکند.حال میخواهیم در این مطلب خواب در ساعات مختلف و تاثیری که وی بدن دارد بپردازیم.با دلگرم همراه شوید: خواب در ساعات مختلف:ساعت 9 تا 11 شب: زمانی است برای از بین بردن مواد سمی و غیر ضروری که …

توضیحات بیشتر »