خانه » بایگانی برچسب: روغن آفتابگردان

بایگانی برچسب: روغن آفتابگردان

روغن آفتابگردان، روغن کلزا، روغن نخل کدامیک بهترند؟

روغن آفتابگردان، روغن کلزا، روغن نخل کدامیک بهترند؟ چه طور بفهمیم که کدامیک از این روغن ها برای سلامتی خوب و بالعکس کدامیک مضر است؟ برای کشف یا فعال کردن دانسته های تان، این تست را انجام دهید. انتخاب این روغن توصیه می‌شود: مصرف متعادل امگا ۳ و امگا ۶٫ مصرف امگا ۳ بیشتر از امگا ۶٫ آنچه اهمیت دارد، …

توضیحات بیشتر »

منابع غذایی ویتامین E

منابع غذایی ویتامین E ویتامین ای (E ) در بین ویتامین‌ ها مورد بی توجهی بیشتری قرار گرفته است، این در حالی است که این ویتامین دارای فهرست بی پایانی از مزایای مختلف است. اولین و مهم‌ترینش این است که یک آنتی اکسیدان قوی است. به علاوه، به عملکردهای حیاتی بدن همچون فعالیت‌های آنزیمی و سیگنالینگ سلولی نیز کمک می‌کند. …

توضیحات بیشتر »