خانه » بایگانی برچسب: روزه داری

بایگانی برچسب: روزه داری

روزه از ابتلا به سرطان پیشگیری می‌کند

روزه از ابتلا به سرطان پیشگیری می‌کند تحقیقات گروهی از محققان دانشگاه گرنوبل فرانسه قدرت روزه را در مبارزه با بیماریهای مزمن و کاستن از علائم پیری که بر سلولهای مغز تاثیر منفی می گذارد؛ نشان داد. این تحقیقات همچنین نشان داد که روزه می تواند خطر ابتلا به بیماری آلزایمر را کاهش دهد.محققان فرانسوی دریافتند که روزه غیرمتناوب به …

توضیحات بیشتر »

روش های جبران کم آبی بدن در هنگام روزه داری

بهتر است رژیم غذایی در ماه رمضان به رژیم‌های گیاهخواری نزدیک‌تر شود بیش از یک هفته از ماه رمضان می‌گذرد؛ ماه روزه‌داری در روزهای گرم و طولانی سال. در این میان، اما تشنگی و کم‌آبی بدن یکی از مهم‌ترین و شایع‌ترین مشکلاتی است که روزه‌داران را درگیر می‌کند. برای همین هم بسیاری از افراد به دنبال بهترین رژیم غذایی هستند؛ …

توضیحات بیشتر »

روزه داری و سلامت دستگاه گوارش

کسانی که دچار زخم معده یا زخم اثنی‌عشر فعال هستند، بهتر است مدتی روزه نگیرند تا مرحله حاد بیماری طی شود خیلی‌ها به محض احساس کوچک‌ترین دردی در ناحیه معده، بدون مراجعه به پزشک و بدون انجام دادن هیچ آزمایشی تصور می‌کنند، دچار زخم معده شده‌اند و روزه‌داری مشکل‌شان را تشدید می‌کند! بعضی‌ هم فکر می‌کنند؛ اگر روزه بگیرند حتماً …

توضیحات بیشتر »

نکاتی در رابطه با روزه داری کودکان

کودکان سالم برای روزه‌گرفتن باید در سحر و افطار، ‌مواد کلسیمی، میوه و پروتئین کافی دریافت کنند بسیاری از کودکان 9 تا دوازده ساله به تبعیت از والدینشان علاقه‌مندند که روزه بگیرند و به این ترتیب پدر و مادر خود را با نگرانی‌هایی از جهت این که فرزندشان می‌تواند در این روزهای گرم سال، بیش از 16 ساعت گرسنگی و …

توضیحات بیشتر »

روزه داری در دوران بارداری

یکی از پرسش‌هایی که در این روزهای نزدیک به ماه مبارک رمضان پیش می‌آید، این است که آیا زنان باردار می‌توانند روزه بگیرند؟ آیا روزه‌داری برای مادر یا جنین عارضه‌ای دارد و اصولا با رعایت چه شرایطی مادر باردار می‌تواند روزه بگیرد؟

توضیحات بیشتر »

سنگ کلیه و روزه داری

کلیه ها مسئول تنظیم آب و املاح بدن هستند و اینکار را به دقت تمام انجام می دهند. حتما شما متوجه شده اید که اگر شما حتی چند لیتر مایعات پشت سر هم مصرف کنید، کلیه ها بلافاصله میزان زیادی آب را دفع می کنند و گرنه ما توسط آب زیادی که مصرف می کنیم غرق می شویم. همین موضوع …

توضیحات بیشتر »

روزه داری و سندروم دامپینگ

خوردن غذاهای پرکالری و چرب در ماه مبارک رمضان برای تحمل گرسنگی سبب تشنگی زیاد و سندروم دامپینگ می شود. در روزهای بلند و البته گرم تابستان، داشتن برنامه غذایی صحیح برای روزه داران اهمیتی ویژه دارد چراکه روزه داران می توانند با رعایت اصول تغذیه سالم درطول یک ماه عبادت از سلامت جسمی نیز برخوردار باشند. دبیر انجمن پیشگیری …

توضیحات بیشتر »

آش شله مشهدی برای سفره افطارتان درست کنید

آش شله مشهدی یک پیشنهادی عالی برای سفره افطار ماه رمضان است. به دلیل مواد مغذی به کار رفته در آش شله مشهدی، این آش یکی از بهترین گزینه ها برای سفره افطارتان در ماه رمضان است. مواد لازم برای آش شله مشهدی : گوشت گوسفند : 500 گرم بلغور گندم : 1 لیوان برنج : 1/2 لیوان باقلا : …

توضیحات بیشتر »

روزه داری با نوشیدنی های سنتی

بین افطار تا سحر روزه داران می توانند از نوشیدنی های سنتی، چای کمرنگ، آب میوه های طبیعی و انواع میوه های تابستانی استفاده کنند. روزه داری در فصل گرما کارشناسان تغذیه با فرا رسیدن ماه مبارک رمضان به روزه داران توصیه می کنند، نوشیدنی های سنتی مانند شربت آبلیمو، خاکشیر، تخم شربتی، کاسنی، سکنجبین و بیدمشک می تواند به …

توضیحات بیشتر »