تاریخ ما
گزیده‌ای از تاریخ و تمدن جهان باستان
Browsing Tag

رهایی از اضطراب

چیره شدن بر اضطراب

همه ما در طول زندگی مان به اشکال مختلف و به دفعات اضطراب و استرس را تجربه می کنیم، اضطرابی که برخلاف ترس اغلب منشا درونی دارد. در واقع اضطراب ممکن است در قالب نگرانی و احساس ناآرامی خفیف تا وحشتزدگی و ترس شدید بروز پیدا کند حتی علائم…