خانه » سلامت » خنده و دوش آب سرد روش هایی برای لاغر شدن

خنده و دوش آب سرد روش هایی برای لاغر شدن

محققان کانادایی دریافته اند راز لاغر ماندن افراد در سوخت و ساز مناسب، مواد غذایی در بدنشان است.
به گزارش بی کلک به نقل از ایسنا، این پژوهشگران می گویند: سوخت و ساز مقدار غذایی است که در بدن می سوزد و انرژی آزاد می کند، اما باید برای افزایش سطح متابولیسم و تسریع سوخت و ساز مواد غذایی در بدن از راهکارهایی بهره گرفت.


مصرف آناناس یکی از این روش هاست؛ چراکه این میوه حاوی نوعی ترکیب آنزیمی است که به طور مستقیم روی دستگاه هاضمه تاثیر می گذارد و به جذب ریزمغذی ها کمک می کند. از سوی دیگر محققان بر مصرف ادویه تاکید می کنند. غذاهای تند و فلفلی نیز سرعت سوخت و ساز مواد غذایی در بدن را افزایش می دهد.
نکته دیگری که متخصصان بر آن تاکید دارند تاثیر دوش گرفتن با آب سرد برای کاهش وزن است. با ریختن آب سرد روی بدنتان، شروع به لرزیدن می کنید و عضلات شما منقبض می شود که حاصل این تغییرات فیزیکی افزایش سوخت و ساز بدن است. متخصصان همچنین می گویند صد بار خندیدن از ته قلب به اندازه ده دقیقه ورزش یا 15 دقیقه دوچرخه سواری انرژی بدن را مصرف می کند. خندیدن موجب کاهش هورمون های استرس می شود و در نتیجه به سوخت و ساز بهتر مواد غذایی در بدن کمک می کند.

.

مطلب پیشنهادی

روش تهیه و استفاده ماسک های عسل

عسل علاوه بر خواص غذایی و دارویی، یکی از قدیمی ترین مواد طبیعی موثر و …

3 دیدگاه

  1. چه قدرکمه مطلباش

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.