تاریخ ما
گزیده‌ای از تاریخ و تمدن جهان باستان

آب هندوانه زیاد بخورید

در این گرمای تابستان آب هندوانه زیاد بخورید.
هندوانه ویژه تقویت صفرا و ضد نقرس و هم میوه و هم سبزی است یعنی در واقع خواص هر دو را دارد و سرشار از بتاکاروتن و عامل ضد سرطان است.

۹۵ درصد هندوانه از آب تشکیل شده‌است برای همین مزه‌ای خنثی دارد. اما با این حال کمی طعم شیرین هم دارد. هندوانه بیش‌تر از آب و الکترولیت تشکیل شده و سرشار از فیبر نیز هست که باعث می‌شود یک میوه‌ی رژیمی عالی باشد.

زادگاه هندوانه تاشکند بوده که جزء ایران قدیم است.هندوانه آب میوه‌ای نشاط آور، ضد گرما، یک نوشابه فیزیولوژیک است.

برای هر سنی مفید و گوارا و سازگاری دارد.95درصد وزن هندوانه آب است، اما سرشار از کلیسم و پتاسیم، فسفر، منیزیم، آهن، روی، نیکل، فلور،؛ ید و مواد قندی و تلخه است.

با این‌که هندوانه در محیط‌های استوایی در تمام فصول قابل پرورش است اما بیش‌تر در تابستان موجود است.

هم‌چنین می‌توان به آسانی آب هندوانه تازه را در خانه تهیه کرد. این به همراه خواص آب هندوانه طبیعی، باعث می‌شود یک نوشیدنی بسیار لذت‌بخش باشد!

Image result for ‫آب هندوانه‬‎

۱. سلامت قلب را حفظ می‌کند

هندوانه منبعی عالی برای لیکوپن است. لیکوپن یک آنتی‌اکسیدان است که رادیکال‌های آزاد را خنثی می‌کند و به این طریق مانع از آسیب رسیدن به بافت‌ها و اندام‌های بدن می‌شود.

۲. برای کاهش وزن عالی است

از آن‌جا که هندوانه بیش‌تر از آب و مواد معدنی و مقدار ناچیزی چربی تشکیل شده‌است، برای رژیم لاغری بسیار مناسب است.

هم‌چنین سرشار از الکترولیت نیز هست که اثبات می‌کند یک بسته‌ی نیروبخش کامل است.

این میوه ادارآور، شستشوی اسید اوریک، تمیز کردن بافت‌های کلیه بوده که ایده آل برای بیماران نقرسی و رماتیسمی است.

۳. استرس را از بین می‌برد

هندوانه سرشار از ویتامین B6‌ است که بدن آن را برای رفع خستگی مفرط، استرس، اضطراب و … مصرف می‌کند.  

۴. عامل ضد پیری است

یکی از بهترین فواید آن پیشگیری از علائم پیری است.

وجود لیکوپن در آن برای پوست نیز مفید است چون آنتی‌اکسیدان‌ها رادیکال‌های آزاد را در بدن کاهش می‌دهند و فرایند پیری را به‌طور چشمگیر به تعویق می‌اندازند.

۵. فورا انرژی می‌دهد

هندوانه منبعی عالی برای انرژی فوری است چون حاوی الکترولیت (سدیم و پتاسیم)، مواد معدنی و کربوهیدات‌هایی است که آب و انرژی بدن را تامین می‌کند.

۶. سرشار از فیبر است

هندوانه میوه‌ای سرشار از فیبر است و به حجم غذا اضافه می‌کند، از این رو برای گوارش بسیار مفید است و محتوای آب آن مسئول دفع سموم از بدن است.

۷. مشکلات پوستی را رفع می‌کند

آب هندوانه برای پوست بسیار خوب است و چربی اضافی پوست را از بین می‌برد و به این طریق بسیاری از مشکلات پوستی را از قبیل آکنه و جوش، رفع می‌کند.

۸. مرطوب‌کننده‌ی طبیعی است

اثبات‌شده است هندوانه یک مرطوب‌کننده و تونر طبیعی برای صورت است و درخشش و رطوبت پوست را حفظ می‌کند.

۹. بیماری اُستئوآرتریت آرتروز را درمان می‌کند

این باور وجود دارد که نوشیدن یک لیوان آب هندونه به‌طور روزانه بیماری‌هایی مانند اُستئوآرتریت آرتروز، آرتریت روماتوئید، آسمو سرطان روده را از شما دور می‌کند.

۱۰. فشار خون را کنترل می‌کند

از آن‌جا که آب هندوانه مقدار قابل توجهی الکترولیت دارد، فشار خون را بررسی، و آن را به‌طور موثر در سطح نرمال نگه می‌دارد.

بسیار خوب، اکنون که می‌دانید آب این میوه  چه خواصی دارد، بیاید به ارزش غذایی آن نگاهی بکنیم.

 

You might also like

Leave A Reply

Your email address will not be published.