:: ۞۞ بی کلک دات کام ۞۞ بزرگترین سایت تفریحی ایران ۞۞ جکستان فارسی زبانان ۞۞ free download ۞۞ دوربين مخفي،داف،شماره،دختر عکس زن عکس عکس دختر زنان زيبا دختران عكس عکس بازيگران دختر خوشگل عكس زن خوشگل دختران زيبا دختران خوشگل هاليوود عکس زيبا عکس زنان زن زيبا عکس بازيگر عکس دختران زنان خوشگل عكس بازيگران بازيگران عكس زيبا هاليوود عکس هاي زيبا عکس دختران خوشگل عکسهاي بازيگران زنان زيبا عکس دختر ايراني عکس دختر خوشگل عکس بازيگران هاليوود عکس دختران زيبا شماره موبايل دختر دختر زيبا عكسهاي زيبا عکس زن خارجي عكس دختران عكس زنان شقايق فراهاني در هاليوود عكس دختران خوشگل عكس دختر عکسهاي دختران عكس بازيگر زن زيبا بازيگران عكس زنان زيبا عکس دختران ايراني عکس زنان خوشگل عکس هاي بازيگران عکس زنان زيبا عکس زن خوشگل عکس دختر خارجي دختراي خوشگل زن خوشگل بازيگران هاليوود عکس خوشگل عکسهاي زنان بازيگر عكس دختران ايراني گالري عکس بازيگران عکس ايراني عکس بازيگران زن عکس بازيگران خارجي عکس دختر ايروني عکس هاي دختران عكس هاي زيبا عكس هاي دختران عكس دختران زيبا اس ام اس روز زن عکس دختران لب دريا عکس بازيگران زن خارجي دختران خوشگل ايراني دختران زيبا عكس دختر خوشگل عکس دختر خوشکل عکس دختر زيبا عکس دختران خوشکل عکسهاي دختران خوشگل عکسهاي زيبا عکسهاي بازيگران هاليوود عکس دختراي خوشگل عكسهاي دختران دختر خوشگله عكس بازيگران هاليوود انجلينا جولي عکس زن ايراني عکس هاي زنان فقط عکس دختر کليپ دختر خوشگل عکس زن زيبا عکس دختران خوشگل ايراني عکس دختران خارجي عکس دختران هندي عکس بازيگران زن هاليوود باليوود آناهيتا همتي بکن،پا،توش،لب،سينه سينه،بزرگ،شماره،اس ام اس،سرکاري،تولد،نيمه شب،فيلم،داستان،جيگر،هلو،ساحل،کنار دريا،لب ساحل،ماهي،آلبوم،فول آلبوم،نرم افزار هاي روز،سخت افزار،قلوه،قهوه،شادي،بازيگر،سريال،فيلم،مستند،ارازل،اعدام،بيت،دانلودبيت،استديو،تکست،شعر،عاشقانه،عشقولانه،عشق،زفاف،آب،پرده،قديمي،جديد،نوکيا،سوني اريکسون،گوشي چيني،موتورلا،برنامهروز،روانشناسي،کليپ،استخر،شنا،رقص،مدرسه،دبيرستان،دخترانه،پسرانه،آهنگ جديد،خنده دار،خوش تيپ،فشن،مدل لباس،مدل لباس زنانه،مدل لباس دخترانه،مدل لباس بچگانه،مدل کيف،مدل کفش،مدل عينک،دکوراسيون،مدل مانتو،مدل روسري،مدل شال،رقص ژورنال بهترين هاي فشن آرايش غربي لبناني خليجي عربي ترکي اروپايي آمريکايي ايراني هندي ژاپني مو سايه ابرو چشم صورت زيبايي فانتزي - آموزش - مد هاي روز دنيا زنانه مردانه بچگانه دخترونه پسرونه اسپورت - مد کت و دامن کيف کفش شال روسري مانتو لباس زير لباس عروس شب خواب تاج - شيفون ميکاپ مانيکور ناخن مجلسي راحتي کت و شلوار زيور آلات - دکوراسيون اتاق کار خواب هال پذيرايي آشپزخانه اتاق کودک دختر پسر بچه مبلمان پرده تزيينات -گالري عکس تصوير جديد زيبا توپ 2008 ترين ها رنگ روز ست set عکس بدون شرح،عکس زيبا،عکس جالب و ديدني،عکس جالب،عکس ديدني،عکس باور نکردني،عکس زيبا،عکس هاي زيبا،عکس طبيعت،عکس طبيعت زيبا،عکس عاشقانه ، عکس فرشته،عکس فانتزي،عکس انيميشني،عکس ايراني،عکس پرندگان،عکس حيوانات،عکس دلخراش،عکس سياسي،عکس جنگ، عکس ترسناک ، عکس ورزشي،عکس فوتبال،عکس رونالدينيو،عکس مارادونا،عکس زيدان،عکس ژيمناستيک،عکس کشتي،عکس تنيس،عکس ماريا شاراپووا،عکس راجر فدرر عکس نادال،عکس آغاسي،عکس سريال عکس جواهري در قصر،عکس يانگوم،عکس خواننده،عکس خواننده ايراني،عکس خواننده مرد،عکس خواننده زن ،عکس بريتني،عکس بريتني اسپيرز،عکس لوهان،عکس ليندسي لوهان،عکس آگويلرا،عکس کريستينا آگويلرا،عکس داف،عکس هيلاري داف،عکس ش ا عکس لوپز،عکس جني لوپز،عکس جنيفر لوپز،عکس نانسي،عکس زيباي نانسي،عکس هاي زيباي نانسي،عکس نانسي عجرم ،عکس زيباي نانسي عجرم،عکس عکس ابرو،عکس زيباي ابرو،عکس ابرو گاندش،عکس زيباي ابرو گاندش،عکس زن،عکس زيباي زنان،عکس زنان زيبا،عکس دختر زيبا،عکس دختران زيبا،عکس زيبا،عکس دختران خوشگل،عکس دختراي خوشگل،عکس ايراني،عکس دختر خوشگل، عکس زيبارويان،عکس زن و دختر،عکس زنان و دختران،عکس هنرپيشه،عکس بازيگر زن،عکس بازيگر ايراني،عکس هاي تهروني،عکس هاي ايروني عکسهاي تهراني،عکسهاي ايراني،عکسهاي تهروني،عکسهاي ايروني دختران زيبا,عکس دختر,عکسهاي دختران,كليپ,گالري عکس دختران ايراني,ويدئو کليپ ,کليپ ويدئو,کليپ فلش ,کل دختر - دختران - دختر ايروني - دختران ايراني - دختران زيبا - دختر تهراني - دختر خارجي - دختر بازي - دختران تهران - دختران خوشگل - دختر خوشگل عکس بدون شرح،عکس زيبا،عکس جالب و ديدني،عکس جالب،عکس ديدني،عکس باور نکردني،عکس زيبا،عکس هاي زيبا،عکس طبيعت،عکس طبيعت زيبا،عکس عاشقانه ، عکس فرشته،عکس فانتزي،عکس انيميشني،عکس ايراني،عکس پرندگان،عکس حيوانات،عکس دلخراش،عکس سياسي،عکس جنگ، عکس ترسناک ، عکس ورزشي،عکس فوتبال،عکس رونالدينيو،عکس مارادونا،عکس زيدان،عکس ژيمناستيک،عکس کشتي،عکس تنيس،عکس ماريا شاراپووا،عکس راجر فدرر عکس نادال،عکس آغاسي،عکس سريال عکس جواهري در قصر،عکس يانگوم،عکس خواننده،عکس خواننده ايراني،عکس خواننده مرد،عکس خواننده زن ،عکس بريتني،عکس بريتني اسپيرز،عکس لوهان،عکس ليندسي لوهان،عکس آگويلرا،عکس کريستينا آگويلرا،عکس داف،عکس هيلاري داف،عکس ش ا عکس لوپز،عکس جني لوپز،عکس جنيفر لوپز،عکس نانسي،عکس زيباي نانسي،عکس هاي زيباي نانسي،عکس نانسي عجرم ،عکس زيباي نانسي عجرم،عکس عکس ابرو،عکس زيباي ابرو،عکس ابرو گاندش،عکس زيباي ابرو گاندش،عکس زن،عکس زيباي زنان،عکس زنان زيبا،عکس دختر زيبا،عکس دختران زيبا،عکس زيبا،عکس دختران خوشگل،عکس دختراي خوشگل،عکس ايراني،عکس دختر خوشگل، عکس زيبارويان،عکس زن و دختر،عکس زنان و دختران،عکس هنرپيشه،عکس بازيگر زن،عکس بازيگر مرد،عکس زتا جنز ،عکس کاترين زتا جنز،عکس مونيکا بلوچي،عکس زيباي مونيکا بلوچي،عکس جولي عکس آنجلينا جولي،عکس سلما هايک،عکس کيدمن،عکس نيکل کيدمن،عکس زيباي نيکل کيدمن،عکس کامرون دياز ، عکس جسيکا آلبا،عکس چارلز ترون،عکس چارليز ترون،عکس عکس کايرا نايلتي،عکس کتي هلمز،عکس آيشوريا راي،عکس ليلا حاتمي،عکس بهنوش بختياري عکس ترانه عليدوستي،عکس بازيگر هاليوود،عکس بازيگران هالييود،عکس نيکلاس کيج،عکس بروس ويليس،عکس آل پاچينو، عکس آلن دلون،عکس سيلوستر استالونه،عکس جان تراولتا عکس تام کروز،عکس برد پيت،عکس جاني دپ،عکس، فيلم،پوستر فيلم،عکس بازيگر باليوود،عکس شاهرخ خان،عکس اميرخان ،عکس آميتا باچان،عکس مدوري عکس مدل،عکس مدل زيبا،عکس مدل هاي زيبا،عکس زيباي مدل،عکس خنده آور،عکس خنده دار،عکس عجيب،عکس موتور ،عکس اتومبيل،عکس درخواستي،عکس زيبا و ديدني،عکس ديدني، عکس کودک،عکس هاي کودکان،عکس زيباي کودک،عکس گل،عکس عجيب،عکس سياه سفيد،نقاشي زيبا،قالب بلاگفا،بازي فلشي، ،عکس بازيگران و هنرمندان،عکس جذاب ديدني،عکس عاشقانه طنز,محمدرضا گلزار،نرم افزار،نوال الزغبي،دانلود نرم افزار رايگان،دانلود فيلم،دانلود بازي،سوني اريکسون،جوک و اس ام اس , اس ام اس روز , تصاوير متحرک،مدل لباس عروس،تم نوکيا،کليپ خفن،حرفهاي عاشقانه،شعرعاشقانه،شعر عشقولانه،کليپ ايراني،دانلودتم،نوکيا،سوني اريکسون،موتورلا،ان اي سي،اس ام اس رايگان،جملات زيبا،عکس بچه،عکس کودک،عکس کوچولو ها،اس ام اس هاي جديد،دوربين مخفي،نوال زغبي،زنگ گوشي موبايل،اس ام اس سرکاري،اس ام اس عاشقانه،هيفا وهبي،عکسهاي ديدني،عکس بازيگران هندي،گالري عکس، عکسهاي ايشواريا راي عکسهاي اشلي جاد عکسهاي انجلينا جولي عکسهاي بيانسه ناولز عکسهاي کامرون دياز عکسهاي کاترين زتا جونز عکسهاي سلن ديوندوربين مخفي،داف،شماره،دختر عکس زن عکس عکس دختر زنان زيبا دختران عكس عکس بازيگران دختر خوشگل عكس زن خوشگل دختران زيبا دختران خوشگل هاليوود عکس زيبا عکس زنان زن زيبا عکس بازيگر عکس دختران زنان خوشگل عكس بازيگران بازيگران عكس زيبا هاليوود عکس هاي زيبا عکس دختران خوشگل عکسهاي بازيگران زنان زيبا عکس دختر ايراني عکس دختر خوشگل عکس بازيگران هاليوود عکس دختران زيبا شماره موبايل دختر دختر زيبا عكسهاي زيبا عکس زن خارجي عكس دختران عكس زنان شقايق فراهاني در هاليوود عكس دختران خوشگل عكس دختر عکسهاي دختران عكس بازيگر زن زيبا بازيگران عكس زنان زيبا عکس دختران ايراني عکس زنان خوشگل عکس هاي بازيگران عکس زنان زيبا عکس زن خوشگل عکس دختر خارجي دختراي خوشگل زن خوشگل بازيگران هاليوود عکس خوشگل عکسهاي زنان بازيگر عكس دختران ايراني گالري عکس بازيگران عکس ايراني عکس بازيگران زن عکس بازيگران خارجي عکس دختر ايروني عکس هاي دختران عكس هاي زيبا عكس هاي دختران عكس دختران زيبا اس ام اس روز زن عکس دختران لب دريا عکس بازيگران زن خارجي دختران خوشگل ايراني دختران زيبا عكس دختر خوشگل عکس دختر خوشکل عکس دختر زيبا عکس دختران خوشکل عکسهاي دختران خوشگل عکسهاي زيبا عکسهاي بازيگران هاليوود عکس دختراي خوشگل عكسهاي دختران دختر خوشگله عكس بازيگران هاليوود انجلينا جولي عکس زن ايراني عکس هاي زنان فقط عکس دختر کليپ دختر خوشگل عکس زن زيبا عکس دختران خوشگل ايراني عکس دختران خارجي عکس دختران هندي عکس بازيگران زن هاليوود باليوود آناهيتا همتي بکن،پا،توش،لب،سينه سينه،بزرگ،شماره،اس ام اس،سرکاري،تولد،نيمه شب،فيلم،داستان،جيگر،هلو،ساحل،کنار دريا،لب ساحل،ماهي،آلبوم،فول آلبوم،نرم افزار هاي روز،سخت افزار،قلوه،قهوه،شادي،بازيگر،سريال،فيلم،مستند،ارازل،اعدام،بيت،دانلودبيت،استديو،تکست،شعر،عاشقانه،عشقولانه،عشق،زفاف،آب،پرده،قديمي،جديد،نوکيا،سوني اريکسون،گوشي چيني،موتورلا،برنامهروز،روانشناسي،کليپ،استخر،شنا،رقص،مدرسه،دبيرستان،دخترانه،پسرانه،آهنگ جديد،خنده دار،خوش تيپ،فشن،مدل لباس،مدل لباس زنانه،مدل لباس دخترانه،مدل لباس بچگانه،مدل کيف،مدل کفش،مدل عينک،دکوراسيون،مدل مانتو،مدل روسري،مدل شال،رقص ژورنال بهترين هاي فشن آرايش غربي لبناني خليجي عربي ترکي اروپايي آمريکايي ايراني هندي ژاپني مو سايه ابرو چشم صورت زيبايي فانتزي - آموزش - مد هاي روز دنيا زنانه مردانه بچگانه دخترونه پسرونه اسپورت - مد کت و دامن کيف کفش شال روسري مانتو لباس زير لباس عروس شب خواب تاج - شيفون ميکاپ مانيکور ناخن مجلسي راحتي کت و شلوار زيور آلات - دکوراسيون اتاق کار خواب هال پذيرايي آشپزخانه اتاق کودک دختر پسر بچه مبلمان پرده تزيينات -گالري عکس تصوير جديد زيبا توپ 2008 ترين ها رنگ روز ست set عکس بدون شرح،عکس زيبا،عکس جالب و ديدني،عکس جالب،عکس ديدني،عکس باور نکردني،عکس زيبا،عکس هاي زيبا،عکس طبيعت،عکس طبيعت زيبا،عکس عاشقانه ، عکس فرشته،عکس فانتزي،عکس انيميشني،عکس ايراني،عکس پرندگان،عکس حيوانات،عکس دلخراش،عکس سياسي،عکس جنگ، عکس ترسناک ، عکس ورزشي،عکس فوتبال،عکس رونالدينيو،عکس مارادونا،عکس زيدان،عکس ژيمناستيک،عکس کشتي،عکس تنيس،عکس ماريا شاراپووا،عکس راجر فدرر عکس نادال،عکس آغاسي،عکس سريال عکس جواهري در قصر،عکس يانگوم،عکس خواننده،عکس خواننده ايراني،عکس خواننده مرد،عکس خواننده زن ،عکس بريتني،عکس بريتني اسپيرز،عکس لوهان،عکس ليندسي لوهان،عکس آگويلرا،عکس کريستينا آگويلرا،عکس داف،عکس هيلاري داف،عکس ش ا عکس لوپز،عکس جني لوپز،عکس جنيفر لوپز،عکس نانسي،عکس زيباي نانسي،عکس هاي زيباي نانسي،عکس نانسي عجرم ،عکس زيباي نانسي عجرم،عکس عکس ابرو،عکس زيباي ابرو،عکس ابرو گاندش،عکس زيباي ابرو گاندش،عکس زن،عکس زيباي زنان،عکس زنان زيبا،عکس دختر زيبا،عکس دختران زيبا،عکس زيبا،عکس دختران خوشگل،عکس دختراي خوشگل،عکس ايراني،عکس دختر خوشگل، عکس زيبارويان،عکس زن و دختر،عکس زنان و دختران،عکس هنرپيشه،عکس بازيگر زن،عکس بازيگر ايراني،عکس هاي تهروني،عکس هاي ايروني عکسهاي تهراني،عکسهاي ايراني،عکسهاي تهروني،عکسهاي ايروني دختران زيبا,عکس دختر,عکسهاي دختران,كليپ,گالري عکس دختران ايراني,ويدئو کليپ ,کليپ ويدئو,کليپ فلش ,کل دختر - دختران - دختر ايروني - دختران ايراني - دختران زيبا - دختر تهراني - دختر خارجي - دختر بازي - دختران تهران - دختران خوشگل - دختر خوشگل عکس بدون شرح،عکس زيبا،عکس جالب و ديدني،عکس جالب،عکس ديدني،عکس باور نکردني،عکس زيبا،عکس هاي زيبا،عکس طبيعت،عکس طبيعت زيبا،عکس عاشقانه ، عکس فرشته،عکس فانتزي،عکس انيميشني،عکس ايراني،عکس پرندگان،عکس حيوانات،عکس دلخراش،عکس سياسي،عکس جنگ، عکس ترسناک ، عکس ورزشي،عکس فوتبال،عکس رونالدينيو،عکس مارادونا،عکس زيدان،عکس ژيمناستيک،عکس کشتي،عکس تنيس،عکس ماريا شاراپووا،عکس راجر فدرر عکس نادال،عکس آغاسي،عکس سريال عکس جواهري در قصر،عکس يانگوم،عکس خواننده،عکس خواننده ايراني،عکس خواننده مرد،عکس خواننده زن ،عکس بريتني،عکس بريتني اسپيرز،عکس لوهان،عکس ليندسي لوهان،عکس آگويلرا،عکس کريستينا آگويلرا،عکس داف،عکس هيلاري داف،عکس ش ا عکس لوپز،عکس جني لوپز،عکس جنيفر لوپز،عکس نانسي،عکس زيباي نانسي،عکس هاي زيباي نانسي،عکس نانسي عجرم ،عکس زيباي نانسي عجرم،عکس عکس ابرو،عکس زيباي ابرو،عکس ابرو گاندش،عکس زيباي ابرو گاندش،عکس زن،عکس زيباي زنان،عکس زنان زيبا،عکس دختر زيبا،عکس دختران زيبا،عکس زيبا،عکس دختران خوشگل،عکس دختراي خوشگل،عکس ايراني،عکس دختر خوشگل، عکس زيبارويان،عکس زن و دختر،عکس زنان و دختران،عکس هنرپيشه،عکس بازيگر زن،عکس بازيگر مرد،عکس زتا جنز ،عکس کاترين زتا جنز،عکس مونيکا بلوچي،عکس زيباي مونيکا بلوچي،عکس جولي عکس آنجلينا جولي،عکس سلما هايک،عکس کيدمن،عکس نيکل کيدمن،عکس زيباي نيکل کيدمن،عکس کامرون دياز ، عکس جسيکا آلبا،عکس چارلز ترون،عکس چارليز ترون،عکس عکس کايرا نايلتي،عکس کتي هلمز،عکس آيشوريا راي،عکس ليلا حاتمي،عکس بهنوش بختياري عکس ترانه عليدوستي،عکس بازيگر هاليوود،عکس بازيگران هالييود،عکس نيکلاس کيج،عکس بروس ويليس،عکس آل پاچينو، عکس آلن دلون،عکس سيلوستر استالونه،عکس جان تراولتا عکس تام کروز،عکس برد پيت،عکس جاني دپ،عکس، فيلم،پوستر فيلم،عکس بازيگر باليوود،عکس شاهرخ خان،عکس اميرخان ،عکس آميتا باچان،عکس مدوري عکس مدل،عکس مدل زيبا،عکس مدل هاي زيبا،عکس زيباي مدل،عکس خنده آور،عکس خنده دار،عکس عجيب،عکس موتور ،عکس اتومبيل،عکس درخواستي،عکس زيبا و ديدني،عکس ديدني، عکس کودک،عکس هاي کودکان،عکس زيباي کودک،عکس گل،عکس عجيب،عکس سياه سفيد،نقاشي زيبا،قالب بلاگفا،بازي فلشي، ،عکس بازيگران و هنرمندان،عکس جذاب ديدني،عکس عاشقانه طنز,محمدرضا گلزار،نرم افزار،نوال الزغبي،دانلود نرم افزار رايگان،دانلود فيلم،دانلود بازي،سوني اريکسون،جوک و اس ام اس , اس ام اس روز , تصاوير متحرک،مدل لباس عروس،تم نوکيا،کليپ خفن،حرفهاي عاشقانه،شعرعاشقانه،شعر عشقولانه،کليپ ايراني،دانلودتم،نوکيا،سوني اريکسون،موتورلا،ان اي سي،اس ام اس رايگان،جملات زيبا،عکس بچه،عکس کودک،عکس کوچولو ها،اس ام اس هاي جديد،دوربين مخفي،نوال زغبي،زنگ گوشي موبايل،اس ام اس سرکاري،اس ام اس عاشقانه،هيفا وهبي،عکسهاي ديدني،عکس بازيگران هندي،گالري عکس، عکسهاي ايشواريا راي عکسهاي اشلي جاد عکسهاي انجلينا جولي عکسهاي بيانسه ناولز عکسهاي کامرون دياز عکسهاي کاترين زتا جونز عکسهاي سلن ديون ::

عکس تصادفي

پر بيننده ترين پست ها

ایرانیان مشهور مقیم آمریکا
تصاویری تکان دهنده
10 نابغه برتر غرب
یک ایرانی عجیب !!
موجودات فضایی
کوسه آدمخوار
كودكي با ۴ پا
احمقانه ترين سوالات از مایکروسافت
نامزد بهترین فرد سال
تلاش یک دختر برای زنده ماندن
دختری با هشت پا
دنیای رباتیک
آهنگ ملایم و زیبا
جملات رومانتیک و عاشقانه
10حقيقت جالب انيشتين
بازی فلش بسیار جالب
نکات طلایی برای افزایش آمار بازدید
مطالب جالب و خواندنی
والپر زیبای محرم
آبدیت آنتی ویروس
پس زمينه هاي زيبا براي موبايل
زندگی مرد با عقربها
آرايش اتوماتيك آيكون هاي دسكتاپ
هفت حفره عظیم و شگفت انگیز جهان
رفع اشكال حروف پ، ژ، ي در ويندوز
اسکرین سیور
مقالات مذهبی
مقالات اجتماعی
مقالات پزشکی
مقالات ورزشی
مقالات عمران
مقالات مکانیک
برق . الکترونیک . مخابرات
نرم افزار و بازی موبایل
جدیدترین اخبار اینترنت
مقالات کامپیوتر
دانلود نرم افزار
مقالات نجوم
سینماو تئاتر
مقالات آموزشی
مجله خانواده
مجله بانوان
آموزش نرم افزار
اطلاعات دارویی
بانک اطلاعات بیماریها
داروهای گیاهی ایران
اس ام اس و سرگرمی ( wow )
مقالات مدیریت
قالب های حرفه ای بلگفا
سخت افزار
فروشگاه سایت
تکان دهنده ترین عکسهای تاریخ

پر فروش ترین های فروشگاه

عطر محرک ۲۱۲ شارابوت ویژه
ایروبیک بانوان
فیلم زاغه نشین میلیونر
کارتون ماداگاسکار۲
فیلم داج بال Dodgeball
سریال افسانه جومونگ
بهترین کنسرت تصویری یانی
فیلم ترسناک اره ۵ (SAW V)
فروش وی‍ژه مراسم اسکار ۲۰۰۹
نسخه آمریکایی فیلم یوسف پیامبر
آموزش خیاطی (ازمبتدی تاپیشرفته)
مجموعه‌‌ ی کامل سریال Lost - گمشدگان
WINDOWS 7- شاهکار جدید مایکروسافت
تکتولوژی فکر (سمینارهای بزرگ دکتر علیرضا آزمندیان )

آرشيو محصولات

لینک دوستان Page Rank4

تبلیغات گرافیکی

منوي اصلي

صفحه نخست

پست الکترونيک

صفحه آرشيو وبلاگ

طــراح قـــالــب وبــــلاگ

پرينت گرفتن از اين صفحه

نمايش صفحه بصورت [ RSS ]

لوگوي ما

آرشيو ماهانه

:: تیر 1388
:: خرداد 1388
:: فروردین 1388
:: اسفند 1387
:: بهمن 1387
:: دی 1387
:: آذر 1387
:: آبان 1387
:: مهر 1387
:: شهریور 1387
:: مرداد 1387
:: تیر 1387
:: خرداد 1387
:: اردیبهشت 1387
:: فروردین 1387
:: اسفند 1386
:: بهمن 1386
:: دی 1386
:: آذر 1386
:: آبان 1386
:: مهر 1386

تبليغات متني

انجمن تفريحي بي کلک
بزرگترين سايت تفريحي ايران

Www.Bikalak.com

آپديت آنتي ويروس
دريافت روزانه يوزر و پسورد NOD32

Www.Eset.sub.ir

تبليغات متني
تبليغات متني شما در قسمت

Www.Bikalak.Com

تبليغات متني
تبليغات متني شما در قسمت

Www.Bikalak.Com

:::: آخرين مقالات ارسالي ::::

صفحه اطلاعات

دریافت User و Password روزانه برای آبدیت آنتی ویروس NOD32

تکان دهنده ترین عکسهای تاریخ

خصوصیات دانشجوهای کشورهای مختلف ( طنز )

12 عکس جالب و خنده دار

اس ام اس تبریک روز پدر و ولادت حضرت علی (ع)

اس ام اس تبریک روز مادر

اس ام اس رومانتیک و عاشقانه - سری 26

اس ام اس رومانتیک و عاشقانه - سری 25

والپیپرهایی زیبا برای موبایل با فرمت jpg - عکس های 240x320

عکس های پس زمینه موبایل با تصاویری رویایی و زیبا - عکس برای موبایل

جملات عاشقانه فروغ فرخ زاد

کتاب ویروسهای کامپیوتر برای موبایل

مجموعه بسیار زیبا از بسم الله الرحمن الرحیم

بازی زیبای ورزشی Derek Jeter Pro Baseball 2009 - تحت جاوا

اسکرین سیور ساعت آنالوگ

امپراطور بادها ( جومونگ ۲ )

تبادل لینک

کارت پستال و عکس های جدید به مناسبت سال نو و عید نوروز

سری دوم پیامک های عید نوروز(اس ام اس عید نوروز)

:: ايرانسل ::

از كشیدن پتو روی نوزادان بپرهیزید

در كودكان دچار سندرم مرگ ناگهانی 25 درصد و در دیگر شیرخواران 3 درصد است كه این نشان دهنده تاثیر این عامل در بروز سندرم مرگ ناگهانی شیرخواران است...

با اجتناب از كشیدن پتو ، لحاف و ملحفه روی صورت نوزادان می توان احتمال بروز مرگ ناگهانی را در آنان كاهش داد.

آخرین شماره نشریه پزشكی آرشیو بیماری در كودكی نوشت : والدین باید مراقب باشند ، در موقع خواباندن شیرخواران خود در تختخواب، آنان را طوری قرار دهند كه لحاف یا پتو روی صورت آنان را نپوشاند.

پژوهشگران دانشگاه بریستول با تحلیل نتایج 10 مطالعه پیشین كه در مجموع 1234 شیرخوار كه به علت سندرم مرگ ناگهانی یا در اصطلاح سیدز فوت كرده بودند را با 3822 شیرخوار دیگر مقایسه كرده بودند ، متوجه شدند: میزان پوشیده شدن صورت با لحاف و پتو

در كودكان دچار سندرم مرگ ناگهانی 25 درصد و در دیگر شیرخواران 3 درصد است كه این نشان دهنده تاثیر این عامل در بروز سندرم مرگ ناگهانی شیرخواران است.

منبع : Parsifa.com

لينک ثابت | نوشته شده در سه شنبه بیست و ششم شهریور 1387ساعت 10:16 توسط Mahdi |

سونا بدترين روش براي كاهش وزن است

دكتر كشاورز، متخصص تغذيه چگونگي تغذيه ورزشكاران را قبل و حين مسابقه تشريح كرد. دكتر كشاورز بيان كرد: براي رساندن ورزشكار به وزن خاص بايد از 15 روز قبل از مسابقه وي را تحت نظر متخصص تغذيه قرار داد و با اصول غذايي به نحوي كه ذخيره سازي بدن او كم نشود براي

كاهش وزنش برنامه‌ريزي كرد. زيرا با روشهايي مثل سونا يا مصرف داروهاي مدرن راندمان كاري ورزشكار كاهش مي‌يابد؛ براي مثال يك ورزشكار 70 كيلوگرمي هر 5/1 كيلو آبي كه از دست مي‌دهد، 20 درصد راندمان كاري‌اش كم مي‌شود.

وي در مورد مواد غذاي مناسب براي يك ورزشكار توضيح داد: يك ورزشكار با توجه به نوع فعاليت بدني كه انجام مي‌دهد نيازش به انرژي افزايش مي‌يابد كه با مصرف ساير مواد مغذي، ويتامين، پروتئين و املاح اين نياز تامين مي‌شود.

وي تاكيد كرد: آخرين مطالعاتي كه بر روي ورزشكاران سالم از نظر جسمي، روحي و اجتماعي انجام شده نشان داده كه يك ورزشكار زماني به حداكثر توانايي عضلاني مي‌رسد كه نسبت درشت مغذي‌ها در بدنش به اندازه ذخيره شده باشد كه عبارتند از كربوهيدراتها (مواد نشاسته‌اي و قندي) 55 درصد انرژي دريافتي را تامين مي‌كند، چربي‌ها 25 تا 30 درصد كه بايد روغن‌هاي مايع 3/2 چربي دريافتي را تامين كند و دريافت آب و نمك نيز متناسب باشد.

لينک ثابت | نوشته شده در سه شنبه پانزدهم مرداد 1387ساعت 22:11 توسط Mahdi |

چگونه استیل شخصی داشته باشیم؟

با توجه به ارتباطهای متفاوتی که باافراد مختلف داشته ام، ایـن مــوضوع برایم کامـلاً روشن شـده کـه سـوء تـدبیرهـای بسیار زیـادی در مـورد "استیل" وجــود دارد. استیل قیمت، سن، و یا سایز نیست و بایـد توجه داشت که می توان آنرا به راحتی آموزش دید.

استـیل از یـک سـو، آگـاهـی فـردی اسـت و از سـوی دیـگر اعتـماد بـه نفـس. بـه عبارت دیگر می توان گفت که نوعی نگرش است. مبین شخصیت و روحیه شماست. اظهار این مـطــلب است که شما ارزش دیـده شـدن و تـوجه کـردن را دارید. دانستن نقاط قوت و ضعف است تا توانایی هایتان را برجسته تر نموده و کاستی ها را از میان بردارید. میان احساس خوب داشتن و ظاهری آراسته داشتن تفاوت های بسیار زیادی وجود دارد.

البته در مبحث استیل، طرز پوشش نیز از اهمیت بالایی برخوردار می باشد؛ اما استیل و مد را نباید با هم تلفیق کنیم. مد فقط به طرز پوشش ارتباط دارد، اما استیل ندرتاً به لباس پوشیدن ارتباط پیدا می کند. مد به لباس بستگی دارد و استیل به فردی که لباس ها را می پوشد.

استیل مظهر منحصر بفرد بودن هر انسانی است. بیانگر این موضوع است که همه ما با هم فرق داریم. مخالف این تصور واهی است که یک نوع اندام ایده آل وجود دارد که همه باید آنرا الگو قرار دهند. مخالف این امر است که تنها یک طرز لباس پوشیدن درست وجود دارد که برای همه خانم ها مناسب است. استیل همیشه قدرتمندانه میدرخشد چراکه اثبات می کند خلاقیت و ابتکار پایان ناپذیر است.

متن کامل در ادامه مطلب

لينک ثابت | نوشته شده در پنجشنبه دهم مرداد 1387ساعت 23:12 توسط Mahdi |

۲۳ نکته برای سحرخیزی

خوب به سلامتی از فردا تقریبا محیط های آموزشی رونق خواهند گرفت هر چند که روزهای اول در مملکت ما چندان وضعیت این محیط ها دارای ثبات نیست.
من در تمام طول تحصیلم یک مصیبت بزرگ داشتم آن هم اینکه همیشه صبح زود از خواب بلند شدن برایم عذاب آورد بود فرقی هم نمی کرد که شبش کی خوابیده باشم کلا نمی توانستم صبح های زود بلند شوم. چند روزه گذشته مقاله ای را در اینترنت دیدم که در آن گفته شده بود صبح زود از خواب بلند شدن برای اکثریت انسان ها دشوار است و کلا کسانی که صبح زود از خواب بلند می شوند آن را به صورت یک عادت برای خود تبدیل کرده اند و برای همین است که می توانند هر صبح سحر خیز باشند و در اصل سحر خیزی یک مهارت نیست و کافی است آن را به صورت یک عادت روتین برای بدن خود تبدیل کنید.
در ادامه ی این مقاله ۲۳ نکته برای رسیدن به این عادت ذکر شده بود که در نوع خودشان جالب هستند و به نظرم اگر کسی اراده کافی داشته باشد می تواند به این نکات این عادت بسیار خوب و مفید را در خود ایجاد کند:
ادامه مطلب

لينک ثابت | نوشته شده در یکشنبه ششم مرداد 1387ساعت 17:1 توسط Mahdi |

آقايون: به تناسب اندامتان لباس بپوشيد

آقايون : به تناسب اندامتان لباس بپوشيد www.Bikalak.com

یک نکته که همیشه موقع خرید لباس های جدید باید به خاطر داشته باشید این است که برازنده بودن لباس در تنتان در درجه اول اهمیت قرار دارد. اگر یک کت زیبا و گران در تن شما مناسب به نظر نمی رسد، دیگر مهم نیست که چقدر گران باشد یا مارک آن چه باشد، چون به درد شما نمی خورد. برعکس، اگر یک کت ارزانتر خوب به تن شما بنشیند و آن قسمت هایی از بدنتان را که دوست ندارید خیلی نمایان باشد را میپوشاند، بااینکه قیمت چندانی ندارد، اما شما را خوش تیپ نشان خواهد داد. در این مقاله می خواهیم به شما آموزش دهیم که چه لباسهایی مناسب اندام شماست و هنگام خرید باید بیشتر به دنبال چه لباسهایی باشید.

مردان قوي هیکل

از پوشیدن راه راه های افقی پرهیز کنید

اگر بزرگ و جثه دار هستید و مخصوصاً در نواحی شکم کمی اضافه دارید، از پوشیدن لباسهایی با راه راه های افقی و راه راه های مورب به شدت خودداری کنید. آنچه شما باید با کمال افتخار به تن کنید، پیراهن ها و شلوارهایی با راه راه های عمودی است. این نوع پارچه راه راه نیمرخ بدن شما را بلندتر نشان داده و لاغرتر به نظر خواهید آمد. کت و شلوارهای با راه راه باریک عمودی برای شما بهترین انتخاب است، به خصوص وقتی با یک پیراهن مشکی ساده در زیر آن سِت شود. پیراهن های راه راه عمودی باریک را هم می توانید با شلوار جین های تیره یا شلوار پارچه ای مشکی سِت کنید. برای لباس عادیتان هم می توانید به سراغ شلوارهای مخمل کبریتی تیره بروید.

از پوشیدن کت هایی با دو چاک در پشت پرهیز کنید

لينک ثابت | نوشته شده در سه شنبه یکم مرداد 1387ساعت 23:54 توسط Mahdi |

هديه اي كامل براي كسي كه دوستش داريد

چگونه و چه هديه اي به مهمترين شخص زندگي تان مي دهيد؟ سبدي از شكلات و كارتهاي تبريك براي افرادي كه در روز تعطيلي مذهبي يا در ليست افراد حاضر در مراسم عيد نوروز، مناسب است. اما براي هديه شخصي كه نقشي ويژه در زندگي شما ايفا مي كند، بايستي خيلي بيشتر فكر كنيد و تدارك ببينيد.

اگر تازه كاريد و اولين بار است كه به شريك آينده زندگيتان هديه مي دهيد، چگونه هديه اي مي دهيد؟ هديه اي كه هم ساده و هم شيرين باشد.اين مقاله كمك مي كند تا هديه اي به شخصي ويژه بدهيد حتي اگر يك ماه يا مدتي هم با يكديگر زندگي كرده ايد.

براي روابطي جديد

جدول كلمات متقاطع ــ در اين مرحله از روابط، بهترين هديه، هديه اي كم قيمت است كه با فكر و توجه خريداري شود. به علايق عشق جديدتان اهميت دهيد. مثلاً اگر او از انجام جداول كلمات متقاطع لذت مي برد، كتابچه اي كه جديدترين و آخرين چاپ سال است را به او هديه دهيد.

اگر به ماهيگيري علاقمند است، مي توانيد به او يك قلاب ماهيگيري هديه بدهيد.

يك هديه كوچك به مانند آنچه در بالا ذكر شد و علايق طرفتان را در آن گنجانيده ايد، نشان ميدهد شما سعي نداريد كه با خريد هديه اي گران قيمت مهر و عاطفه او را بخريد.

دوم ابراز نمودن ــ هديه مهم ديگر مي تواند حالت تفريح داشته باشد مثلاً اگر طرفتان به مسابقه ورزشي يا كنسرتي علاقمند است. 2 عدد بليط خريداري كرده و همراه يكديگر به آنجا رويد. (البته صندلي تان مقابل انبوهي از صندلي ها يا در مركز سالن نباشد!). تاريخ و ساعت بليط را با كارت زيبايي به او تقديم كنيد.

زماني كه طرفتان متوجه شود كه در علايق او شركت كرده ايد، حتي اگر هديه اي كه تهيه كرده ايد جزء علايق مهم او نباشد، ولي اين كار شما را در رسيدن به هدفتان پيروز مي كند.

براي تداوم روابط

اگر ازدواج كرده ايد براي روابط دلپذير و مداوم اين چند سطر را بخوانيد:

وسيله تفريح را با فراموش كردن تخيلات فراهم كنيد ــ زوجها اغلب عادت هديه دادن هر هديه غير خيالي و كاربردي مثل توستر، جوراب، چنگگ لباس و ... را دارند. مطمئناً اين هدايا مفيد و كاربردي اند و از نياز همسرتان به اين گونه هدايا كاملاً آگاهند. اما مردان دادن چنين هدايايي را به همسرشان خيلي سخت و نفس گير دانسته و در خوشايند بودن آن از سوي زن ترديد دارند! بنابراين براي زنشان يك هديه تقريباً غير كاربردي مي خرند. مثلاً دو جين گل رز، يا زيور آلات يا پوسترهاي تزئيني. پس مي خواهد دل همسرش را با تخيلاتش بدست آورد كه از طرفي نشانه بي اعتنايي او به نيازهايش است.
كمتر ولخرجي كنيد ــ ممكن است به مرحله اي از روابطتان برسيد كه هر دو از خرج كردن در تعطيلات و آخر هفته ها و خريد كردن خسته شده باشيد. پس ابراز مي كنيد كه به هيچ چيزي نياز نداريد، بنابراين چرا مبلغ زيادي را در تفريگاه و در خريد اجناسي كه مورد نيازتان نيست به هدر دهيد؟
چرا با صدقه موافق نيستيد در جايي كه هر دوتان پول نقد داريد و معمولاً اين پول را براي همديگر خرج مي كنيد؟ خريد يك دستگاه قطار براي كودك نيازمندي كه در غير اينصورت هديه اي از جانب شخص ديگري در يافت نمي كند، اين عمل پسنديده مي تواند افسردگي روز تعطيل را براي هر دو دريافت كننده و هديه دهنده برطرف كند. پس خريد يك اسباب بازي براي كودكي بي بضاعت بسيار مفيد است.

ساعاتي را با هم سپري كنيد ــ به شريكتان قول يك ماساژ را در روز تعطيل دهيد و اين در حالي است كه همسر شما مي خواهد اوقاتي را بدون استرس و راحت باشد. يك روز غذاي مورد علاقه همسرتان را از رستوران سفارش دهيد و يك وعده غذايي خوشمزه را با همسرتان تجربه كنيد. يا براي يك روز خدمتكاري استخدام كنيد تا مسئوليت پخت غذا و نظافت منزل را برعهده گيرد. بنابراين شما و شريكتان مي توانيد به سادگي در منزل خود راحت بوده و از مصاحبت با هم لذت ببريد.
اگر پول كافي براي استخدام مستخدم را نداريد، كودكانتان را براي شب به منزل پدر يا مادر بزرگشان بفرستيد، يك فيلم عاشقانه قديمي را كرايه كنيد و غذاي مورد پسند همسرتان را سفارش دهيد. هر هديه اي كه اجازه دهد تا زماني را براي تفريح و مصاحبت با همسرتان صرف كنيد، عالي است.

هداياي عالي معمولاً هدايايي اند كه از آنها سپاسگزاري و قدرداني شود. در مدت تعطيلات فراموش نكنيد كه از اهميت همسرتان در حمايت، عشق ورزيدن و آرامش تان، تشكر كنيد. آنها اين كلمات را تا ساليان دراز به خاطر خواهند سپرد.

اكنون بگوييد معيارهاي يك هديه ايده آل براي كسي كه دوستش داريد چيست؟

لينک ثابت | نوشته شده در سه شنبه بیست و پنجم تیر 1387ساعت 12:52 توسط Mahdi |

چرا حلقه ازدواج باید در انگشت چهارم قرار بگیرد؟

www.bikalak.com مراحل زیر را به ترتیب انجام دهید ، تا معجزه ای شگفت انگیز را متوجه شوید.

1- ابتدا کف دو دستتان را روبروی هم قرار دهید و دو انگشت میانی دست های چپ و راستتان را پشت به پشت هم بچسبانید.

2- چهار انگشت باقی مانده را از نوک آنها به هم متصل کنید.

3- به این ترتیب تمامی پنج انگشت به قرینه شان در دست دیگر متصل هستند.

4- سعی کنید انگشتان شصت را از هم جدا کنید. انگشت شصت نمایانگر والدین است. انگشت های شصت می توانند از هم جدا شوند زیرا تمام انسان ها روزی می میرند. به این صورت والدین ما روزی ما را ترک خواهند کرد.

5- لطفا مجدداً انگشت های شصت را به هم متصل کنید. سپس سعی کنید انگشت های دوم را از هم جدا نمائید. انگشت دوم (انگشت اشاره ) نمایانگر خواهران و برادران هستند. آنها هم برای خودشان همسر و فرزندانی دارند. این هم دلیلی است که آنها ما را ترک کنند.

6- اکنون انگشت های اشاره را روی هم بگذارید و انگشت های کوچک را از هم جدا کنید. انگشت کوچک نماد فرزندان شما است. دیر یا زود آنها ما را ترک می کنند تا به دنبال زندگی خودشان بروند.

7- انگشت های کوچک را هم به روی هم بگذارید. سعی کنید انگشت های چهارم (همان ها که در آن حلقه ازدواج را قرار می دهیم) را از هم باز کنید. احتمالا متعجب خواهید شد که بینید به هیچ عنوان نمی توانید آنها را از هم باز کنید. به این دلیل که آنها نماد زن و شوهری هستند که برای تمام عمر به هم متصل باقی می مانند.

« « عشق های واقعی همیشه و همه جا به هم متصل باقی می مانند » »

برگرفته از وبلاگ : bikarestan.wordpress

لينک ثابت | نوشته شده در چهارشنبه بیست و دوم خرداد 1387ساعت 1:20 توسط Mahdi |

چاقي و لاغري

دكتر عباسعلي محرابيان ،فوق تخصص گوارش درباره چاقي و لاغري توضيح مي دهند:

همه فكر مي‌ كنند هضم و جذب غذا كاري ساده و آسان است در حالي كه سيستم پيچيده‌اي است. وقتي كه غذا وارد سيستم گوارش مي‌ شود، نرم شده، ‌هضم و جذب مي ‌شود و تفاله‌اش دفع مي ‌شود. همه دستگاه‌هاي بدن با سيستم گوارشي همكاري دارند تا بتواند غذا را آماده ي جذب كند و در اختيار همه قرار بدهد. خوردن و آشاميدن تحت كنترل مغز است و مراكز اشتها و سيري در آنجا قرار دارد و اين امواج عصبي به طور خودكار باعث مي‌ شوند، احساس سيري به ما دست بدهد و هر چه دلمان خواست نخوريم. در لوله گوارش هر قسمت مسئول يك كار است.

مري
مري فقط راه عبور غذاست. غذايي كه مي‌ خوريم، ممكن است خوب جويده نشده باشد.

معده
معده با حركات خود و ريختن شيره معده كه حاوي اسيد است،‌ غذا را به ذرات ريز ميلي ‌متري تبديل مي ‌كند و به آن مجوز عبور از معده را مي‌ دهد. غذا كه وارد روده باريك شد، ارگان‌هاي ديگر مثل صفرا و لوزالمعده ترشحات خود را روي آن مي‌ ريزند تا با كمك آنزيم‌هايشان به اجزاي ساده قابل جذب تبديل شود(كربوهيدرات‌ها به قند ساده، چربي‌ها به نوع ساده‌تر و پروتئين‌ها به اسيد‌آمينه.)

لينک ثابت | نوشته شده در پنجشنبه بیست و دوم فروردین 1387ساعت 16:35 توسط Mahdi |

35 درصد فرار جوانان‌ بخاطر بدرفتاري‌ والدين‌ است‌

35 درصد فرار جوانان‌ بخاطر بدرفتاري‌ والدين‌ است‌

اعتماد:سلامت‌ جامعه‌ تاثيرپذير از سلامت‌ خانواده‌''35 درصد فرار جوانان‌ بخاطر بدرفتاري‌ والدين‌ است‌
فرناز قلعه‌دار
يكي‌ از مشكلات‌ و تبعات‌ رفتار نامناسب‌ خانواده‌ها با فرزندان‌، برانگيختن‌ حس‌ لجاجت‌ و مقابله‌ به‌ مثل‌ در آنها است‌. بچه‌ها وقتي‌ به‌ دنيا مي‌آيند پاك‌ و معصوم‌ هستند اما رفتار نادرست‌ والدين‌ و اطرافيان‌ با آنها باعث‌ مي‌شود كه‌ فرزندان‌ كم‌كم‌ معصوميت‌ و پاكي‌ خود را از دست‌ بدهند و به‌ موجودي‌ انتقامگر، سركش‌ و ويرانگر مبدل‌ شوند. اين‌ ويرانگري‌ و سركشي‌ در درجه‌ اول‌ خود شخا و بعد بطور مستقيم‌ پدر و مادر را در معرض‌ هدف‌ قرار مي‌دهد و آسيب‌ آن‌ بسيار جدي‌ و جبران‌ ناپذير است‌.
فرار از خانه‌ در مورد دختران‌ و پسران‌ يكي‌ از همين‌ آسيب‌هاي‌ اجتماعي‌ است‌ كه‌ عامل‌ ناراحتي‌ هاي‌ روحي‌ و رواني‌ و جسمي‌ براي‌ شخا، والدين‌، خانواده‌ و جامعه‌ خواهد بود.
خانواده‌ در چنين‌ موقعي‌ خود را فنا شده‌ مي‌بيند، آبرو و حيثيت‌ و غروري‌ را كه‌ سال‌ها جمع‌آوري‌ كرده‌ براحتي‌ از دست‌ مي‌دهد.
ادامه مطلب...

لينک ثابت | نوشته شده در سه شنبه بیستم فروردین 1387ساعت 14:32 توسط |

راه اسرار آميز براي يافتن مرد ايده آل

راه اسرار آميز براي يافتن مرد ايده آل

خیلی رایج است که بیشتر افراد وقت زیادی را صرف می کنند تا بتوانند ''''فرد ایده آل'''' خود را پیدا کنند. از این ور و آن ور چرخیدن باز ایستید و درست با چشمانی باز پیش رویتان را بنگرید.

به شخصی که همین حالا ارتباط نزدیکی با شما در زندگی دارد نگاه کنید. حال این فرد چه یک دوست باشد چه یک همکار یا هر کس دیگر، به کارهایی که برای دور کردن او از خودتان انجام می دهید دقیق تر شوید. انجام چنین کارهایی را متوقف کنید. اجازه دهید که در مسیری که هر دو دوست دارید بیفتید. همه چیز را در رابطه همانطور که هست قبول کنید.

کارهایی را که گفتیم فردا با فرد مورد نظر خود انجام دهید. البته منظور ما این نیست که با هر شخصی که در حال رد شدن از مقابل تان است، طرح ازدواج بریزید. کاری که به شما پیشنهاد کردیم تنها تمرینی است که به خودتان ثابت شود چقدر ساده از بسیاری از افراد تنها با این امید که به فکر پیدا کردن ''''مرد ایده آل'''' هستید می گذرید. اما هر چقدر که شما با دیگران درست برخورد کنید به همان اندازه نیز می توانید به شانس خود برای پیدا کردن فرد مورد علاقه تان نزدیک شوید...

ادامه مطلب...

لينک ثابت | نوشته شده در سه شنبه بیستم فروردین 1387ساعت 14:5 توسط |

ازدواج در ضرب ‌المثل ‌های جهان

ازدواج در ضرب ‌المثل ‌های جهان

ازدواج در ضرب ‌المثل ‌های جهان .ezdevaj
١-هنگام ازدواج بيشتر با گوش هايت مشورت كن تا با چشم هايت. (ضرب المثل آلمانی)
٢ - مردی كه به خاطر”پول” زن می گيرد، به نوكری می رود. (ضرب المثل فرانسوی)
۳- لياقت داماد، به قدرت بازوی اوست. (ضرب المثل چينی)
۴- زنی سعادتمند است كه مطيع ”شوهر” باشد. (ضرب المثل يونانی)
٥- زن عاقل با داماد ”بی پول” خوب می سازد. (ضرب المثل انگليسی)
٦- زن مطيع فرمانروای قلب شوهر است. (ضرب المثل انگليسی)
٧- زن و شوهر اگر يكديگر را بخواهند در كلبه ی خرابه هم زندگی می كنند. (ضرب المثل آلمانی)
ادامه مطلب...

لينک ثابت | نوشته شده در دوشنبه نوزدهم فروردین 1387ساعت 23:4 توسط |

ويژگيهاي لازم براي يك رهبر و مدير موفق

ويژگيهاي لازم براي يك رهبر و مدير موفق

ممکن است در زندگی با افراد زیادی روبه رو شوید که فکر می کنند توانایی و مهارت رهبر شدن را دارند، اما معدود افرادی را می بینید که واقعاً از آن مهارت ها بهره مند باشند. رهبری قابل یادگیری است، اما خیلی از ما آن را دست کم گرفته و فکر میکنیم که با خصوصیات و مهارت های مدیریت و رهبری زاده شده ایم. و از اینرو این مرحله ی مهم پیشرفت نادیده انگاشته می شود.

خیلی از مردم هم پیرو افکار رسانه ها هستند و تصور میکنند که رهبران، قهرمانانی هستند که باید جان همه را نجات دهند؛ آنها این واقعیت را نادیده می گیرند که رهبران نیز موجوداتی فناپذیر هستند که همان اشتباهاتی که همه ی ما ممکن است مرتکب شویم را انجام می دهند.

ادامه مطلب ....

لينک ثابت | نوشته شده در دوشنبه دوازدهم فروردین 1387ساعت 21:21 توسط Mahdi |

هايي براي عمر طولاني و سلامتی

غذاهايي براي عمر طولاني و سلامتی

مواد مغذي مناسب مي‌توانند سلامتي و ميل و رغبت را براي سال‌هاي طلايي پيش روي ما به ارمغان بياورند اما زمان شروع‌كردن الان است.

اگر شما مدت زيادي است كه اين مواد را وارد زندگي كرده‌ايد شانس زيادي داريد كه تا 80 يا حتي 90 سالگي زندگي كنيد. ما مي‌توانيم به خودمان كمك كنيم كه سال‌هاي آخر زندگي‌مان لذتبخش‌تر شود. عمر طولاني‌تر لذتبخش‌تر نخواهد بود اگر كه ما به اندازه كافي سالم و سلامت نباشيم تا از آن لذت ببريم. پس راز سالم‌بودن در عين پيرشدن چيست؟ تمرين (ورزش) البته و همچنين غذاي خوب. براي شروع اين سوپرغذاهاي رنگي را به رژيم غذايي خودتان اضافه كنيد:
ـ سبز تيره؛ سبزيجاتي مانند بروكلي، اسفناج و كلم‌پيچ منابع خوبي از كلسيم هستند كه به سلامت استخوان‌ها و دندان‌ها كمك مي‌كند.

ادامه مطلب ....

لينک ثابت | نوشته شده در دوشنبه دوازدهم فروردین 1387ساعت 21:5 توسط Mahdi |

17 نکته برای تناسب اندام

17 نکته برای تناسب اندام

نکته 1 -- چه مقدار کالری روزانه باید مصرف کنیم تا چاق نشویم؟

این سوال یک فرمول خیلی ساده دارد؛

1. وزنتان را به پوند (هر پوند= 453 گرم) در 2.2 تقسیم کنید.

2. آنرا در 24 ضرب کنید. (این مقدار کالری است که برای زنده ماندن باید استفاده کنید)

3. با ضرب عددی که در شماره 2 به دست آورده اید در 1.6 می توانید میزان کالری فعالیت خود را به دست آورید. این آن مقدار کالری است که باید روزانه مصرف کنید و چاق هم نخواهید شد. برای کاهش وزن، باید میزان کالری هایی که می سوزانید از مقدار کالری هایی که مصرف می کنید کمتر باشد، حال چه با ورزش کردن باشد چه با کمتر خوردن.

نکته 2 -- ساده ترین راه برای پایین آوردن کلسترول:

1. انگور بخورید. پوست انگور حاوی ترکیبی است که به پایین آوردن کلسترول کمک می کند.

2. سیر بخورید. سیر ماده ای است که به طرز نیرومندی کلسترول را پایین می آورد. همچنین به پایین آوردن فشارخون نیز کمک می کند.

3. در روز دو عدد هویج بخورید. همین به تنهایی کلسترول شما را 10 تا 20 درصد پایین خواهد آورد.

4. حداقل سه بار در هفته پیاده روی 30 دقیقه ای داشته باشید.

ادامه مطلب ....

لينک ثابت | نوشته شده در دوشنبه دوازدهم فروردین 1387ساعت 17:3 توسط Mahdi |

علل چاقي

علل چاقي
عواملي كه باعث چاقي مي‌شوند بسيار متفاوت و متنوع هستند اما به طور كلي و به زبان ساده، علت شايع چاقي دريافت بيشتر از مصرف انرژي است. يعني هنگامي كه انرژي مازاد از نياز استفاده شود.در دوران بزرگسالي، ميزان متابوليسم پايه كاهش مي‌يابد، به طوري كه حتي افرادي كه دريافت غذايي و سطح فعاليت خود را ثابت نگه دارند، اضافه وزن پيدا مي‌كنند.ريزه‌خواري، مصرف غذا در هنگام استراحت و طي كار يا مطالعه، در حالي كه احساس گرسنگي يا نياز به غذا وجود ندارد، ممكن است به صورت عادت درآيد.ميان‌وعده‌هاي برنامه‌ريزي نشده و در دسترس بودن غذا مي‌تواند سبب اضافه دريافت كالري شود.گاهي نداشتن فعاليت عامل اصلي چاقي است.

ادامه مطلب ....

لينک ثابت | نوشته شده در دوشنبه دوازدهم فروردین 1387ساعت 16:58 توسط Mahdi |

اضافه کردن وزن در دوران نوجوانی

اضافه کردن وزن در دوران نوجوانی

"دوست دارم مثل موقعی که در دوره راهنمایی درس مـیخواندم، بسکت بازی کنم، اما الان که دبـیرستانیم، هـمه همکلاسیم وزن اضافه کرده اند اما وزن من فرقی نکرده است. چکار باید بکنم؟"

"همه دوستانم شانه های پهنی دارند و مثل وزنه بردارهـا به نظر می رسند. اما من لاغر و استخوانیم. چکار میتوانم بکنم؟"

"نمی خوام خیلی وزنم بالاتر برود، اما دوست دارم مثل دخترهایی که در تلویزیون میبینم، بدنم انحناهای قشنگی پیدا کند. چکار باید بکنم؟"

بسیاری از نوجوانان فکر می کنند که بیش از حد لاغر هستند و دوست دارند بدانند که می توانند برای آن کاری بکنند یا نه.

ادامه مطلب ....

لينک ثابت | نوشته شده در دوشنبه دوازدهم فروردین 1387ساعت 16:49 توسط Mahdi |

This Template Designed By Bikalak.com

کپي برداري از مطالب اين سايت فقط با ذکر منبع مجاز مي باشد