سحر، ميوه و سبزي بخوريد تا در طول روز تشنه نشويد

سحر، ميوه و سبزي بخوريد تا در طول روز تشنه نشويد

مصرف مواد نشاسته اي و گوشت به صورت خورشت، مرغ آب پز و ... و همچنين سبزي و ميوه براي وعده سحر توصيه مي شود.

روشن پور، كارشناس ارشد تغذيه و رژيم هاي درماني در گفت وگو با ايسنا، با بيان اين مطلب گفت: در وعده سحر سعي شود غذايي مشابه ناهار را مصرف كرده و ازغذاهايي كه آبكش و شور بوده، يا غذاهايي كه در طول روز تشنگي را افزايش مي دهند (مانند قورمه سبزي، كباب، كنسرو ماهي و ...) و يا غذاهاي سرخ و كباب شده پرهيز شود.

وي با بيان اينكه غذاهاي ديرهضم و نفاخ در سحر سبب بروز دل درد و ناراحتي گوارشي در طول روز مي شوند، عنوان كرد: غذاهاي حاوي حبوبابت و يا غذاهاي سرخ شده در روغن از غداهاي ديرهضم هستند و غذاهاي پخته شده مانند پلو، خورشت يا غذاهاي آب پز، سبزيجات و سالاد در رده غداهاي زود هضم قرار دارند كه بهتر است در وعده سحر استفاده شوند.

روشن پور با اشاره به اين كه مواد بسيار شيرين مثل زولبيا و باميه در وعده سحر باعث ايجاد تشنگي در طول روز مي شوند، افزود: اين مواد ممكن است مشكلاتي از قبيل بي حالي و كم حوصلگي را نيز براي فرد به دنبال داشته باشد.

اين كارشناس ارشد تغذيه گفت: صرف غذا در سحري و خوردن مواد قندي پس از آن از گرسنگي در طول روز پيشگيري مي كند.

روشن پور با بيان اين كه بايد در مصرف مواد غذايي حد اعتدال رعايت شود، افت فشار و قند خون، حالت تهوع، ضعف و يبوست را از علائم كم خوري يا درست نخوردن غذا و عدم مصرف مايعات كافي و فعاليت در سحر و بعد از آن دانست.

وي تصريح كرد: افرادي كه به هر دليلي ميل به خوردن سحري ندارند افطاري و شام را با هم مصرف كنند ( يا با يك فاصله زماني كوتاه) و سپس يك ساعت و نيم تا دو ساعت قبل از خواب شبانه وعده سحر را ميل كنند.

روشن پور استفاده از سبزي و ميوه جات مثل خيار يا هندوانه را براي برطرف كردن تشنگي در طول روز توصيه كرد.

لينک ثابت | نوشته شده در  جمعه بیست و یکم تیر 1387ساعت 22:50  توسط Mahdi  | 

تست گوشیهای سونی اریکسون (۱۰۰٪ تست شده)

تست گوشیهای سونی اریکسون

این ترفند مربوط میشه به تست کردن قسمتهای گوشی که:

اين قسمت ها عبارتند از :
ال سی دی اصلی ( Main Display ) , ال سی دی خارجی ( External Display ) , ال ای دی های گوشی ( LED s ) , بلندگوی مکالمه گوشی ( Earphone ) , بلندگوی اصلی ( Speaker ) . ميکروفن ( Microphone ) , راديو ( Radio ) , تمام کليدهای گوشی ( Key Board ) , تعداد بازشدن درب گوشی ( در مدلهای تاشو (Clame Flip ) , مدت زمان مکالمه از تاریخ ساخت ( Total Call Time ) , کد شناسایی ( IMEI ) , دوربين ( Camera ) , دوربين مکالمه تصويری ( F-Camera ) , چراغ دوربين ( Flash ) , مدل نرم افزارها , مدل گوشی , قفلهای سيم کارت , باندهای آنتن دهی , لرزاننده ( Vibrator ) , حافظه خارجی ( Memory Stick ) , ساعت استاندارد , خالی کردن فلاش Xenon ( در مدلها دارای اين نوع فلاش ) , و غيره ...

  ادامه مطلب

لينک ثابت | نوشته شده در  جمعه بیست و یکم تیر 1387ساعت 17:37  توسط Mahdi  | 

آشنایی با قطعات سخت افزاری و نحوه مونتاژ سیستم یک رایانه

آشنایی با قطعات سخت افزاری و نحوه مونتاژ سیستم یک رایانه

این برنامه یک کتاب الکترونیکی فارسی می باشد که ابتدا شما را با قطعات یک کامپیوتر آشنا کرده و انواع آنها را نام برده و به صورت تصویری توضیح داده است و سپس آموزش کامل مونتاژ یا اسمبل یا سرهم کردن قطعات یک سیستم رایانه ای را آموزش می دهد. این کتاب به صورت یک فایل PDF‌ در 44 صفحه تهیه شده است. اطلاعات ارائه شده خیلی جدید نیست ولی در مورد سیستمهای جدید هم می توان از این آموزش استفاده کرد. فایل را با WinRAR از حالت فشرده خارج و با Adobe Reader باز کنید.

  ادامه مطلب

لينک ثابت | نوشته شده در  جمعه بیست و یکم تیر 1387ساعت 9:35  توسط Mahdi  | 

راهنمای خرید لپ تاپ‌های موجود در بازار ( قسمت اول)

راهنمای خرید لپ تاپ‌های موجود در بازار

دنیای رو به جلوی امروزه ما را وادار نموده است که همواره و در همه جا به اطلاعات و منابع مهم مورد نیازمان، دسترسی داشته باشیم  و بالطبع، مظهر این دسترسی به منابع اطلاعاتی که همانا کامپیوتر‌ها باشند نیز  می‌بایست همواره در دسترس باشد از اینجاست که یکی از مظاهر تکنولوژی مدرن، یعنی لپ‌تاپ‌ها ظهور می‌کنند. شاید بعنوان یک بیننده در هنگام مواجهه با خرید این دستگاه، تنها فاکتور مهم در جهت خرید آن را قیمت دستگاه بدانید ولی در مقام خریدار اوضاع کاملا تفاوت می‌کند.گرچه قیمت‌ها و بازار لپ‌تاپ با آمدن مدل‌های جدید تغییر می‌کند و موارد ذکر شده کاملا دقیق نباشد، اما این مقاله سعی کرده با معرفی ویژگی‌های یک محصول برتر به معرفی بهترین‌های حال حاضر ایران در رده‌های مختلف کاربردی و قیمتی بپردازم.
شاید در دنیای دیجیتال هیچ محصولی تا به این اندازه دارای تنوع و بازاری کاملا متنوع و در عین حال تشنه نباشد که در دنیای لپ‌تاپ‌ها جریان دارد.(البته در خارج از مرزهای ایران این مساله در مورد کامپیوترهای   Desktop  معمولی نیز کاملا مصداق دارد چون بعنوان مثال در آنجا خریدار بدنبال فلان CPU یا فلان Main نمی‌گردد بلکه یکراست به بازار رفته یک کامپیوتر سونی ، دل ، اچ پی و... را خریده و به خانه می‌آورد و بی‌دغدغه دردسرهای سخت افزاری، خریدی آسان و در عین حال مطمئن را انجام می‌دهد)

 توضیحات کامل در ادامه مطلب

  ادامه مطلب

لينک ثابت | نوشته شده در  جمعه بیست و یکم تیر 1387ساعت 9:20  توسط Mahdi  | 

اشعار استاد شهریار با فرمت جاوا برای موبایل

اشعار استاد شهریار با فرمت جاوا برای موبایل

 که مجموعه ای بی نظیر شامل ابیات استاد شهریار می باشد   دانلود در ادامه مطلب

  ادامه مطلب

لينک ثابت | نوشته شده در  چهارشنبه نوزدهم تیر 1387ساعت 16:13  توسط Mahdi  | 

بازی کشتی کج با فرمت جاوا

بازی کشتی کج با فرمت جاوا

بازی Smackdown VS Raw جدیدترین و مهیج ترین بازی کشتی کج میت باشد که برای گوشی های موبایل عرضه شده است. این بازی تحت فرمت جاوا بوده و در 3 سایز مختلف برای انواع گوشی های موبایل منتشر شده است

  ادامه مطلب

لينک ثابت | نوشته شده در  سه شنبه هجدهم تیر 1387ساعت 18:18  توسط Mahdi  | 

تاریخچه آسمان خراش

تاریخچه آسمان خراش

مشخص نیست بشر از چه دورانی به ساختن بناهای بلند علاقه پیدا کرده است اما بر اساس آنچه از تورات بر می‌آید پسران نوح به قصد راهیابی به جبروت یهوه (خداوند) برجی 7 طبقه را در بابل بنا کردند که با نازل شدن عذاب خداوندی به صورت زلزله‌ای مهیب منهدم گردید. با پیشرفت دانش بشری در حوزه علوم مهندسی کم‌کم این آرزوی بشر محقق گردید. با وجود اینکه طی قرون بعد از رنسانس دانش مهندسی به پیشرفت‌های زیادی نایل گردید اما تا قرن 19، بشر فقط توانسته بود تا 16 طبقه در آسمان بالا رود و با وجود مصالح ساختمانی آن دوران پیشروی بیشتر از این حد ناممکن به نظر می‌آمد. چون اکثر ساختمان‌ها با سیستم دیوارهای باربر بنا می‌گردیدند با زیاد شدن تعداد طبقات، ضخامت جرزها در طبقات پایینی به شدت زیاد می‌شد. با دست‌یابی بشر به فن‌آوری تولید فولاد نرمه ساختمانی و جایگزینی مقاطع فولادی نورد شده با قطعات چدنی اندک اندک ساختمان‌ها قد کشیدند. مهم‌ترین جهش در این زمینه را آسـمانخراش Woolworth Building ایجاد کرد. این ساختمان که اولین آسمانخراش به معنای واقعی است در روز 17 نوامبر 1913 بعد از 3 سال کار بی‌وقفه در محله منهتن نیویورک افتتاح گردید. این ساختمان 57 طبقه‌ی 241 متری دارای اسکلت فولادی سنگین و معماری سبک نئوگوتیک با هزینه‌ای بالغ بر 13 میلیون دلار بنا گردید. این بنا با وجود بیش از 90 سال عمر هنوز پابرجاست و از آن استفاده می‌گردد.

 متن کامل در ادامه مطلب ...

  ادامه مطلب

لينک ثابت | نوشته شده در  سه شنبه هجدهم تیر 1387ساعت 13:57  توسط Mahdi  | 

قوانين حقوقي و کيفري مخصوص موبايل

 قوانين حقوقي و کيفري مخصوص موبايل

 کليه قوانين حقوقي و کيفري مخصوص موبايل با فرمت JAR با امکان جستجوي پيشرفته

بسته حقوقي:

نسخه نهايي قوانين مدني ( شامل سه جلد : جلد اول اموال ، جلد دوم : اشخاص ، جلد سوم : ادله اثبات دعوي ، آئين دادرسي و اجراي احکام مدني ، امور حسبي و خانواده ، وکالت ، اجاره ، تجارت ، کار و تامين اجتماعي ، بيمه ، اوقاف و قوه قضائيه) بطور کامل

بسته کيفري :

الف - آئين دادرسي کيفري شامل: قانون آئين دادرسي دادگاه هاي عمومي و انقلاب ، قانون تشکيل دادگاه ها

ب - قانون مجازات اسلامي ، اجراي محکوميت هاي مالي ، تشديد مجازات ها ، ديوان کيفر ، انتقال مال غير ، مواد مخدر ، استرداد مجرمين ، تعزيرات حکومتي ، کنوانسيون توکيو ، آئين نامه اجرايي زندان ها ، قاچاق  

 

  ادامه مطلب

لينک ثابت | نوشته شده در  سه شنبه هجدهم تیر 1387ساعت 12:38  توسط Mahdi  | 

بازی جدید Soul of Darkness محصول جدید ۲۰۰۸ Gameloft

بازی جدید Soul of Darkness محصول جدید ۲۰۰۸ Gameloft

بازی Soul of Darkness :یکی از برترین و جدیدترین محصولات شرکت Gameloft این بازی میباشد که به صورت جاوا برای گوشی های موبایل تولید شده و در موضوعات اکشن و رزمی میباشد .

دانلود در ادامه مطلب

 

  ادامه مطلب

لينک ثابت | نوشته شده در  سه شنبه هجدهم تیر 1387ساعت 3:23  توسط Mahdi  | 

userو Password به روز شده در 31 /۰4/۱۳۸۷

 به جرات می توان گفت بهترین آنتی ویروس برای سیستمهای خانگی Anti Virus Nod 32 می باشدبرای آپدیت کردن  Anti Virus Nod 32 نیاز به یک یوزر و پسوورد می باشد که شما می توانید این User و Password  را به طور رایگان و با تغییرات روزمره از اینجا دریافت نمایید

NOD32 is an antivirus package made by the Slovak company ESET. Versions are available for Microsoft Windows, Linux, FreeBSD, and other platforms. A NOD32 Enterprise Edition is available that consists of NOD32 AntiVirus and NOD32 Remote Administrator. The NOD32 Remote Administrator program allows a network administrator to monitor anti-virus functions, push installations and upgrades to unprotected PCs on the network, and update configuration files from a central location, as well as centralizing the distribution of signatures

 دریافت User و Password در ادامه مطلب

  ادامه مطلب

لينک ثابت | نوشته شده در  سه شنبه هجدهم تیر 1387ساعت 1:10  توسط Mahdi  | 

userو Password به روز شده در 29 /۰4/۱۳۸۷

 به جرات می توان گفت بهترین آنتی ویروس برای سیستمهای خانگی Anti Virus Nod 32 می باشدبرای آپدیت کردن  Anti Virus Nod 32 نیاز به یک یوزر و پسوورد می باشد که شما می توانید این User و Password  را به طور رایگان و با تغییرات روزمره از اینجا دریافت نمایید

NOD32 is an antivirus package made by the Slovak company ESET. Versions are available for Microsoft Windows, Linux, FreeBSD, and other platforms. A NOD32 Enterprise Edition is available that consists of NOD32 AntiVirus and NOD32 Remote Administrator. The NOD32 Remote Administrator program allows a network administrator to monitor anti-virus functions, push installations and upgrades to unprotected PCs on the network, and update configuration files from a central location, as well as centralizing the distribution of signatures

 دریافت User و Password در ادامه مطلب

  ادامه مطلب

لينک ثابت | نوشته شده در  دوشنبه هفدهم تیر 1387ساعت 23:45  توسط Mahdi  | 

userو Password به روز شده در 26 /۰4/۱۳۸۷

 به جرات می توان گفت بهترین آنتی ویروس برای سیستمهای خانگی Anti Virus Nod 32 می باشدبرای آپدیت کردن  Anti Virus Nod 32 نیاز به یک یوزر و پسوورد می باشد که شما می توانید این User و Password  را به طور رایگان و با تغییرات روزمره از اینجا دریافت نمایید

 دریافت User و Password در ادامه مطلب

 

 

 

 

  ادامه مطلب

لينک ثابت | نوشته شده در  یکشنبه شانزدهم تیر 1387ساعت 14:6  توسط Mahdi  | 

IsoBuster Pro 2.4.0.1

IsoBuster Pro 2.4.0.1

IsoBuster Pro 2.4.0.1 يك نرم افزار قدرتمند در زمينه CD و DVD مي باشد كه از شهرت زيادي نيز برخوردار مي باشد. از اين نرم افزار به عنوان يك نرم افزاري براي بازگرداني اطلاعات از بين رفته در CD و DVD نيز ياد ميكنند كه كارايي هاي اين نرم افزار در اين زمينه بسيار بالاست. با استفاده از اين نرم افزار مي توانيد اطلاعات Cd يا DVD خود را ر روي هارد ديسك خود كپي كنيد.

  ادامه مطلب

لينک ثابت | نوشته شده در  یکشنبه شانزدهم تیر 1387ساعت 11:2  توسط Mahdi  | 

FlashGet v2.0.2.1028

FlashGet v2.0.2.1028
اين هم از برنامه ي معروف FlashGet كه طرفدارهاي بسيار زيادي هم داره. از قدرت بسيار بالايي هم برخورداره و ابزار هاي مناسبي را براي دانلود در اختيار كاربر قرار ميده.

  ادامه مطلب

لينک ثابت | نوشته شده در  یکشنبه شانزدهم تیر 1387ساعت 10:58  توسط Mahdi  | 

userو Password به روز شده در 24 /۰4/۱۳۸۷

 به جرات می توان گفت بهترین آنتی ویروس برای سیستمهای خانگی Anti Virus Nod 32 می باشدبرای آپدیت کردن  Anti Virus Nod 32 نیاز به یک یوزر و پسوورد می باشد که شما می توانید این User و Password  را به طور رایگان و با تغییرات روزمره از اینجا دریافت نمایید

 دریافت User و Password در ادامه مطلب

 

 

 

 

  ادامه مطلب

لينک ثابت | نوشته شده در  شنبه پانزدهم تیر 1387ساعت 0:6  توسط Milad  | 

  صفحه اطلاعات
  دریافت User و Password روزانه برای آبدیت آنتی ویروس NOD32
  مشخصات 10 پل مشهور جهان
  گوگل قرارداد تبلیغات آنلاین با یاهو را به پایان رساند
  برج تهران
  بازی بسیار زیبا و طنزآمیز فارسی بازی با کلمات
  عکس هاي عروسک هايي به شکل انسان واقعي
  تصاویر جالب از خطای دید
  17 تصویر تکان دهنده از مسابقات پارا المپیک چین
  سرعت سايت محبوب خود را چك كنيد
  اگر مي خواهيد كامپيوتر بخريد ....
  قيمت CPU ممكن است معادل كيفيت نباشد
  تم های زیبای مذهبی
  99 اسم خداوند با فرمت جاوا برای موبایل
  userو Password به روز شده در02/07/۱۳۸۷
  یک تست هوش جالب
  Battlefield Of Tanks بازي نبردگاه تانک به صورت جاوا
  بازي جاوا DooM 3 3D 240x320 Java
  محدود کردن تماس و مسیج برای دیگران Smart Hider
  جدیدترین نسخه مرورگر اینترنت Opera mini برای موبایل
  تم موبايل جديد بري نوكيا سري 60 ورژن 3 blue linesrn
  نرم افزار ايران پلاک به صورت جاوا
  دعای جوشن کبیر برای شب قدر در موبایل شما
  مجموعه 5 اذان بسيار زيبا از 5 موذن معروف جهان
  userو Password به روز شده در23/06/۱۳۸۷
  بازی فوق العاده زیبای فوتبال برای موبایل
  مجموعه 3 تم جدید برای سونی اریکسون
  بازی جنگی Beowulf برای موبایل با فرمت جاوا
  نرم افزار جديد اطلاعات فرهنگ دارويي همراه به صورت جاوا
  والپيپر موبايل با موضوع ماه مبارک رمضان